補血保健品

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【2023年最新】精選13款人氣補鐵保健食品推薦

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我需要補鐵嗎？了解鐵的6大功效！補鐵保健食品推薦

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不是貧血就狂補鐵！營養師：貧血可能缺這七大營養素

2021年9月23日 — 葉酸來源：菠菜、綠花椰菜、蘆筍等綠葉蔬菜、柑橘類食物、肝臟類食物、黑豆、菜豆、大豆核果 · 維生素B12 來源：廣泛存在於動物性食物中，包括肝臟、牡蠣、 ...

補鐵一定要吃紅肉嗎？營養師分享10大補鐵食物

2023年10月26日 — 10個植物性補鐵食物排行，吃素也能有效率補鐵 · 熟紫菜（熟海苔）37.9毫克／100克 · 山芹菜7.8毫克／100克 · 黃仁黑豆7.3毫克／100克 · 紅豆7.1毫克／100克 ...

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