梅花里肌豬排熱量

肩胛肉·熱量：294·蛋白質：16.5克;前腿肉·熱量：131·蛋白質：20.0克;梅花肉·熱量：220·蛋白質：18.8克;霜降頸肉·熱量：392·蛋白質：13.2克;肩胛排·熱量：214 ...,2023年4月24日—梅花肉：位於豬上肩部位的...大里肌：位於豬的背脊，瘦肉偏多，熱量212大卡，脂肪14%，蛋白質19%，適合短時間的料理方式，如炸豬排、燒肉、熱炒。小里肌 ...,2022年11月12日—梅花肉：熱量207Kcal；脂肪14.0g（60.9%）。○前腿肉：熱量200Kcal；脂肪13...

參考資訊如下
肉豬部位肉分類與介紹

肩胛肉 · 熱量：294 · 蛋白質：16.5克 ; 前腿肉 · 熱量：131 · 蛋白質：20.0克 ; 梅花肉 · 熱量：220 · 蛋白質：18.8克 ; 霜降頸肉 · 熱量：392 · 蛋白質：13.2克 ; 肩胛排 · 熱量：214 ...

圖解12種豬肉部位！營養師揭「它」比豬腳還肥：吃錯熱量差3倍

2023年4月24日 — 梅花肉：位於豬上肩部位的 ... 大里肌：位於豬的背脊，瘦肉偏多，熱量212大卡，脂肪14%，蛋白質19%，適合短時間的料理方式，如炸豬排、燒肉、熱炒。 小里肌 ...

健康網》增肌減脂又想吃豬？ 營養師推這「4部位」

2022年11月12日 — 梅花肉：熱量207Kcal；脂肪14.0g（60.9%）。 ○前腿肉：熱量200Kcal；脂肪13.6 ... 里肌肉：熱量212Kcal；脂肪14.4g（61.0%）。 ○腰內肉：熱量139Kcal ...

你吃的肉有多肥？一圖看懂豬肉部位營養成分：吃錯熱量差3倍

2023年4月16日 — ... 梅花肉：位於豬上肩部位的肉，熱量207大卡，脂肪14%，蛋白質19%，火鍋菜單 ... 豬排、燒肉、熱炒 ．小里肌：也稱為腰內肉，位於豬背部及肚子之間的肉肉 ...

一張圖看懂豬肉各部位！「這幾處」熱量直接差三倍

2023年6月1日 — 梅花肉. 位於豬上肩部位的肉，熱量207大卡，脂肪14%，蛋白質19%，火鍋菜單 ... 小里肌. 也稱為腰內肉，位於豬背部及肚子之間的肉肉，口感十分軟嫩，適合 ...

豬肉各部位熱量分析表

2020年8月1日 — ... 熱量絕對不只200大卡！ G.大里肌肉(230大卡) ↑大里肌肉就常做成豬排，並非豬肉中脂肪層較多的部位，油花不算多，但也因為如此，烹飪時常常用炸、烤 ...

豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

2016年11月23日 — 豬小里肌俗稱腰內肉，是脊骨下側與大排骨相連的瘦肉，是豬隻肉質最嫩的部位，腰內肉脂肪量低，每100公克約139大卡，常常以炸、爆、炒等方式烹調，因此許多 ...

好食課

豬梅花里肌豬排

豬梅花里肌豬排. 每一份量：. 1 kg. 2070. 卡. 0%. --. 碳水化合. 63%. 140g. 脂肪. 38%. 189g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、 ...