晚餐吃沙拉

2017年6月9日 — 許多人都認為減肥時吃沙拉是最好的選擇，不過，其實這種想法可能會使你更容易變胖！生菜沙拉雖然熱量不高，但通常含有使人不易消化的高纖維，晚餐、消夜 ...

看著架上琳琅滿目的沙拉餐盒，雖然熱量普遍偏低，但要以一盒沙拉作為一餐，其實不太符合健康減重標準，有些單只有蔬菜，吃完後差不多一個小時就餓了；有些則是大量美乃滋與 ...

2018年12月13日 — 千萬別為了減肥，只吃生菜沙拉！張鈞甯「好身材秘訣」大公開，這2點連營養師也大推 · 單靠生菜沙拉、水煮食物瘦身？小心吃錯影響內分泌、荷爾蒙平衡 · 減肥 ...

2020年6月24日 — 吃生菜沙拉控制體重確實是可以辦到的，但營養師強調，怎麼吃是重點！沙拉的主要材料為蔬果，普遍可防癌、抗老化、體重控制、增加免疫力的好食物，但若因 ...

2020年4月8日 — 根據日本健康美容網站《LBRLIFE&BEAUTY REPORT》文章指出，生菜沙拉雖然熱量不高，但是是生冷食物，還有不易消化的高纖維，晚上吃反而更容易肥胖喔！（大 ...

2020年7月24日 — 女大生透過「生菜沙拉減重法」，5天下來的確瘦了2公斤，但她掛急診後證實出現腸胃痙攣症狀、甚至有嚴重消化不良的情形。宋明樺表示，女大生三餐都這樣吃， ...

2017年6月9日 — 生菜沙拉雖然熱量不高，但通常含有使人不易消化的高纖維，晚餐、消夜食用會造成腸胃負擔，反而是使人瘦不下來，甚至因此而變胖的原因。 [廣告]請繼續往下 ...

2015年11月20日 — 沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？減肥4大陷阱你一定要避免！ · 1、省掉早餐就能瘦？得到的是體脂肪！ 還在因為睡得晚或減肥的緣故不吃早餐或隨便解決嗎？ · 2 ...

2020年7月24日 — 想要吃生菜沙拉減重，千萬不要餐餐吃！ ... 想吃輕食則挑在晚餐較合適，對於易手腳冰冷的女生們，則可添加炒熟的菇類、辛香料如洋蔥，或是胡麻醬、堅果醬可 ...

2022年6月21日 — 「沙拉一定熱量低，能夠幫助減肥」或許是許多人認為理所當然的事實，但如果過度集中的單一的營養成分，或是不注意添加太多高熱量的食材，就很容易造成 ...