捐血前飲食

1.睡眠充足，前一天不要熬夜。 · 2.正常飲食，不建議空腹捐血，同時應避免高油脂食物。 · 3.捐血前一天要補充適量的水分。 · 4.捐血前30分鐘喝水、果汁或牛奶可提昇捐血時的 ...

2018年2月26日 — 按圖看哪些食物影響鐵質吸收：. 奶製品、傳統豆腐及鈣質補充劑也妨礙鐵質吸收，因此，應在早餐、下午茶或睡前攝取鈣質，而午餐及晚餐則以攝取鐵質為主。

2020年2月17日 — 捐血前. 1. 捐全血者，請在捐血前3小時、到達捐血地點後，分別補充約2大杯（300cc）的水。 2. 不宜空腹，務必正常飲食或吃點心，例如鹹餅乾是不錯的選擇。

2020年8月3日 — 捐血完畢後，身體會需要補充一些血球，這時要有葉酸才能幫助製造新的血球，菠菜、綠花椰菜、蘆筍等深綠色蔬菜，以及堅果、種籽、豆類、酪梨等食物，都是 ...

2018年6月26日 — 咖啡因：要避免咖啡因、能量飲料和蘇打汽水，因為這些會讓你的血管收縮，會導致你的捐血時間更加冗長。 油脂：捐血前若是食用漢堡、炸物或是任何富含 ...

捐血前最好避免吃的五樣東西 咖啡因：要避免咖啡因、能量飲料和蘇打汽水，因為這些會讓你的血管收縮，會導致你的捐血時間更加冗長。 油脂：捐血前若是食用漢堡、炸物或 ...

2023年4月5日 — 營養師劉怡里說，血紅素不足俗稱貧血，最常見的是缺鐵性貧血，捐血前一至二周多吃含牛肉、豬肉、羊肉等富含鐵質的肉類，同時多攝取B群，幫助鐵質吸收， ...