捐血注意事項吃飽

2012年12月21日 — 要有健康生活的習慣，諸如：戒菸、生活規律、飲食均衡、一日三餐、八分飽、細嚼慢嚥、避免動物性脂肪（豬油、肥肉…）、砂糖、零食、甜點…不要過量、多攝取 ...

2013年8月6日 — 經常有民眾問到：「捐血可以減肥嗎？」。事實上「捐血」並不能減肥，減肥基本應從飲食控制與適當運動著手，捐血主要是把捐出的血液用來治療 ...

2020年7月1日 — 5.捐血注意事項 黎蕾處長提醒民眾，切記捐血前，最重要的就是「睡眠充足」，吃飽再來捐血，但不要吃得過度油膩；捐血前、後都要多喝水，捐完血之後吃 ...

1.睡眠充足，前一天不要熬夜。 · 2.正常飲食，不建議空腹捐血，同時應避免高油脂食物。 · 3.捐血前一天要補充適量的水分。 · 4.捐血前30分鐘喝水、果汁或牛奶可提昇捐血時的 ...

2020年2月17日 — 1. 捐全血者，請在捐血前3小時、到達捐血地點後，分別補充約2大杯（300cc）的水。 2. 不宜空腹，務必正常飲食或吃點心，例如鹹餅乾是不錯的選擇。 延伸 ...

2018年6月26日 — 優質食物：最好捐血2到3小時前吃一些優質食物，補充營養，例如花椰菜、水煮雞胸肉、香菇等。 含水量高：為了讓你的血液不至於太黏稠，建議捐血前要多 ...

2014年9月23日 — 事實上，有人在捐血前先飽餐一頓或者喝酒，甚至僅喝一大杯米漿，都可能在血液中出現過量的乳糜微粒，因此，捐血中心提醒，平常多吃清淡食物，餐後3至4小時 ...