捐血前飲食
1.睡眠充足,前一天不要熬夜。·2.正常飲食,不建議空腹捐血,同時應避免高油脂食物。·3.捐血前一天要補充適量的水分。·4.捐血前30分鐘喝水、果汁或牛奶可提昇捐血時的 ...,2018年2月26日—按圖看哪些食物影響鐵質吸收:.奶製品、傳統豆腐及鈣質補充劑也妨礙鐵質吸收...
血荒危機3/捐血退貨貧血占第一補血要多吃「這食物」
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2023年4月5日—營養師劉怡里說,血紅素不足俗稱貧血,最常見的是缺鐵性貧血,捐血前一至二周多吃含牛肉、豬肉、羊肉等富含鐵質的肉類,同時多攝取B群,幫助鐵質吸收, ...
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