抗痘食物
2022年11月6日—○含不飽和脂肪酸食物:Omega-3脂肪酸已被證明可以降低血中IGF-1的濃度,具有抗發炎的作用,所以能改善毛囊皮脂腺慢性發炎的症狀。食物來源包括鯖魚、 ...,2023年3月23日—抗痘食物1:魚類...魚類含有大量的Omega3脂肪酸,對皮膚、大腦、關節和心臟有抗...
痘痘肌快吃!皮膚科醫師曝5種「抗痘食物」 吃對水果減少發炎
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2022年8月26日—可多吃燕麥、蕎麥、糙米、藜麥或大豆、紅豆、蕃薯等粗纖維食物,可以促進腸胃蠕動、加快代謝,減少油脂分泌,幫助減少痘痘粉刺生成。
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