戒澱粉減肥
2020年11月2日—人氣男神營養師Ricky依照自己歷年來瘦身經驗,公開「外食族減重菜單」,只要掌握好這3大減醣原則,不用採用激烈的斷食、戒澱粉等挨餓方式也能成功瘦下來, ...,2022年8月12日—相信不少人都聽過減肥要戒吃碳水化合物的說法,但其實,懂得吃對的碳水化...
減肥餓肚子、完全不碰澱粉才會失敗
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1.戒糖:輕鬆擺脫大腹婆、大象腿,還能變得更年輕。·2.減醣:小腹平坦、四肢纖細、順利減去體脂肪。·3.多喝水:代謝快、皮膚好、身體不會腫。·4.餐餐7分飽:體力精神 ...
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