戒澱粉減肥
2020年11月2日—人氣男神營養師Ricky依照自己歷年來瘦身經驗,公開「外食族減重菜單」,只要掌握好這3大減醣原則,不用採用激烈的斷食、戒澱粉等挨餓方式也能成功瘦下來, ...,2022年8月12日—相信不少人都聽過減肥要戒吃碳水化合物的說法,但其實,懂得吃對的碳水化...
減肥卡關更要吃澱粉?醫師教戰碳水循環法:越吃越瘦不復胖
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2023年1月9日—蕭捷健醫師提供一套「碳水循環法」,為了方便控制澱粉攝取量,可以在一週7天中安排低碳日、高碳日,例如「4、5天低碳,搭配2、3天高碳」,利用高碳日運動 ...
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