戒澱粉減肥
2020年11月2日—人氣男神營養師Ricky依照自己歷年來瘦身經驗,公開「外食族減重菜單」,只要掌握好這3大減醣原則,不用採用激烈的斷食、戒澱粉等挨餓方式也能成功瘦下來, ...,2022年8月12日—相信不少人都聽過減肥要戒吃碳水化合物的說法,但其實,懂得吃對的碳水化...
減肥必看!吃不胖的一日三餐「減醣料理」公開
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2023年3月15日—3餐皆可以吃澱粉,但是到了晚上盡量少量,也不要為了快速減肥就不吃澱粉喔!想減肥,首要功課就是先排除掉「精緻澱粉」,例如:白米飯、白吐司、麵條 ...
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