想瘦30公斤

2023年10月18日 — 越功能醫學診所院長陳君琳醫師分享，自己曾因為壓力大、飲食與作息不健康胖到88公斤，如今已減去30公斤。她說明，只靠「少吃多動」很難長期維持體態，要 ...

2022年7月11日 — 醫師也提醒大家，100公斤減掉30公斤，跟70公斤瘦5公斤，其實是差很多的。而醫師也表示，其實70公斤對他來說已經是正常的，而繼續減重也未必是健康的。

這款商品是一本關於瘦身的筆記，提供了一種不同的減肥方式，讓你不必再受制於各種減肥法的限制。透過長期的自我紀律和生活方式的改變，你可以在300天內自然瘦下30公斤 ...

2023年5月1日 — 對易胖體質的人來說，如果減肥方法不對，可能不僅沒有變瘦，反令體重增加。但日本喜劇演員松村邦洋曾在8個月內成功減掉30公斤，他是怎麼做到的呢？

2023年6月21日 — 韓國人氣健身網紅징가（Zinga）將自己將近兩年從85公斤瘦到55公斤的過程完整記錄下來，原本因為糖尿病而開始進行減肥的她，瘦下30公斤後除了體態膚況 ...

2022年11月30日 — 為了身體健康，她戒掉最愛的焦糖瑪奇朵，想喝咖啡就以無糖拿鐵代替，改掉過度的糖分攝取，慢慢也就瘦下來了！ 不是修圖是真的更瘦了！崔佩儀怒甩傷人豬 ...

書名：放棄減肥，我瘦30公斤：瘦不是挑戰，是種生活方式！別再幻想30天瘦3公斤，拋開所有減肥法，開始動筆記錄，300天自然瘦30公斤！，語言：繁體中文 ...

2022年3月24日 — 從100公斤成功減肥到70公斤！作者陸樂天親身實踐「記錄減肥法」，教你捨棄體重、腰圍數字迷思，每日記錄身體真實需求、感受，拋開運動菜單、聆聽食慾 ...

2023年11月30日 — 減重當然離不開運動，Tabata訓練絕對是燃燒脂肪的好方法！短短幾分鐘，大概4組動作，就能燃燒15卡路里，最適合又想減肥又不喜歡做運動的懶人！