半年減30公斤

2024年3月3日 — 在教練指導下，蛇丸成功實現了健康的「增肌減脂」目標。在去年8月至今年2月期間，他減重了31.2公斤，體脂肪率從54.6%下降至45.8%，體脂肪重更是減去了29.4 ...

2024年3月3日 — 大蛇丸在2月7日驗收成果，體重降至140.4公斤，雖然未達原定的40公斤減重目標，但已大大改善了他的健康指數。他的故事激勵了許多人，網友們對他的變化給予 ...

2020年初的時候，瑞貝爾在IG宣布自己要從105公斤減到75公斤，因為41歲的她擔心體重過重，會引響健康，而多年來暴飲暴食的生活習慣也讓她對自己的身形 ...

2017年9月26日 — 韓妞zisu.cug用短短半年的時間，成功從84KG瘦到54KG！且採用健康的瘦身方式，選擇混合性飲食加規律的重訓+有氧+伸展運動，共三項的規律循環， ...

2023年11月30日 — 許多女生都在減肥的道路上掙扎。最近韓國就有一位85kg的泡芙美人，靠著低卡飲食、健身運動、按摩消水腫...等方法，半年內狠狠減掉30公斤， ...

2020年5月19日 — 最近偶爾晃了一下減肥版，看到很多人分享自己瘦身成功的經驗，有些方法很健康但也有些方法滿激烈又很傷身，所以想說花點時間分享一下自己的瘦身方法 ...

2022年9月30日 — 隨後這位男性很積極參加體重管理課程，控制熱量攝取、逐步加強運動強度、加上控制食欲的藥物治療，三管齊下，半年努力下來瘦30公斤，平均一個月5公斤 ...

2023年4月24日 — 減肥方法｜6個月減掉30kg 1： 混合式健身CrossFit. 減肥方法｜징가會進行混合式健身（CrossFit）能夠在短時間內有效地燃燒脂肪 ...