情緒管理心得
如果情緒來的時候該怎麼辦?第一是不要當下做反應,以免讓自己後悔。第二是良好的溝通,講出自己的感受後,詢問為什麼?第三是表明清楚今天自己狀態不好,可能容易動怒 ...,到底怎麼樣察覺情緒、控制情緒呢?管理自己的情緒,不但有益身心健康,提高自我功能又能使...
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在學習完《情緒管理》這門課後我受益頗多。控制好自己的情緒就是走向成功的第一步。學習套用好課程中的勇於說不法、全腦開發法、放鬆腦皮法、雙贏策略法、情緒調整法、自律 ...
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