情緒管理心得
如果情緒來的時候該怎麼辦?第一是不要當下做反應,以免讓自己後悔。第二是良好的溝通,講出自己的感受後,詢問為什麼?第三是表明清楚今天自己狀態不好,可能容易動怒 ...,到底怎麼樣察覺情緒、控制情緒呢?管理自己的情緒,不但有益身心健康,提高自我功能又能使...
情緒與壓力管理
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情緒管理與壓力釋放策略,是我們自助助人的小法寶,幫助我們維持生活品質,身心平衡健康,人際更協調。自我了解.情緒管理與壓力釋放,首先是要了解自己的情緒與壓力狀態 ...
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