情緒管理心得
如果情緒來的時候該怎麼辦?第一是不要當下做反應,以免讓自己後悔。第二是良好的溝通,講出自己的感受後,詢問為什麼?第三是表明清楚今天自己狀態不好,可能容易動怒 ...,到底怎麼樣察覺情緒、控制情緒呢?管理自己的情緒,不但有益身心健康,提高自我功能又能使...
《情緒管理與壓力緩解》培訓心得
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經過這次培訓,讓我深有感觸,也讓我對壓力與情緒管理有了一個全新的認識。也學會怎樣去分析自己受挫反應,同時也明白了自己產生情緒的更深層次的原因。從而可以正確調整 ...
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