情緒管理心得
如果情緒來的時候該怎麼辦?第一是不要當下做反應,以免讓自己後悔。第二是良好的溝通,講出自己的感受後,詢問為什麼?第三是表明清楚今天自己狀態不好,可能容易動怒 ...,到底怎麼樣察覺情緒、控制情緒呢?管理自己的情緒,不但有益身心健康,提高自我功能又能使...
向儒道思想學習情緒管理
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本書分為上、下卷,共10講,上卷以「從行到水窮處到坐看雲.起時」為開端,從人生智慧談起,作者指出人生智慧三個問題(要素):.第一為「人」的問題,而人的問題是要把自己活 ...
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