快走10公里
2022年10月16日—這項研究發現,完成1.6公里所需的熱量是:慢跑(時速10公里)115大卡,而快走(時速5公里)則是80大卡。2012年:Energyexpenditurecomparison ...,2019年4月27日—有一對夫妻十年以來,每天堅持相伴運動鍛煉10公里,但愛運動的他們卻雙雙要換膝蓋?這...
2015年10月1日—如果不用慢跑只用快走或是步行外加慢跑交互方式是否可行?想在一小時半內結束10公里?另想知道跑完之後有什麼禁忌要注意的?
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快走比慢跑消耗更多熱量嗎?教授曝正確答案及其原因
2022年10月16日 — 這項研究發現,完成1.6公里所需的熱量是:慢跑(時速10公里)115大卡,而快走(時速5公里)則是80大卡。 2012年:Energy expenditure comparison ...
每天10公里!從快走過渡到跑步你也可以
2018年6月27日 — 可是,快走比較耗時間,每天走10公里大概要耗時接近兩小時,而且因為天氣的原因,老是下雨,所以把快走改為跑步,跑步速度會快一些,即便是悠閒地慢跑, ...
快走比慢跑消耗更多熱量,體育教授說的
2022年10月14日 — 這項研究發現,完成1.6公里所需的熱量是:慢跑(時速10公里)115大卡,而快走(時速5公里)則是80大卡。 2012年:Energy expenditure comparison ...
運動消耗卡洛里
快走、健走(6.0公里/時)/5.5. 110. 137.5. 165. 192.5. 爬樓梯. 下樓梯/3.2. 64. 80. 96. 112 ... 騎腳踏車(一般速度,10公里/時)/4. 80. 100. 120. 140. 騎腳踏車(快,20 ...
無經驗就上10公里!
2015年10月1日 — 如果不用慢跑只用快走或是步行外加慢跑交互方式是否可行?想在一小時半內結束10公里? 另想知道跑完之後有什麼禁忌要注意的?
甩肉動一動,各類運動與熱量消耗
快走、健走(6.0公里/時). 5.5. 110. 137.5. 165. 192.5. 爬樓梯. 下樓梯. 3.2. 64. 80. 96. 112 ... 騎腳踏車(一般速度,10公里/時). 4. 80. 100. 120. 140. 騎腳踏車(快,20 ...