快走10公里
2022年10月14日—這項研究發現,完成1.6公里所需的熱量是:慢跑(時速10公里)115大卡,而快走(時速5公里)則是80大卡。2012年:Energyexpenditurecomparison ...,2020年9月22日—10公里,對於一個跑步新手來說,是一個重要的門檻,而對於許多練跑許久的老手來說,10...
運動消耗卡洛里
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快走、健走(6.0公里/時)/5.5.110.137.5.165.192.5.爬...騎腳踏車(一般速度,10公里/時)/4.80.100.120.140.騎...※中等費力身體活動(3-6METs):持續從事10分鐘以上 ...
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