10公里卡路里

甩肉動一動，各類運動與熱量消耗;騎腳踏車(一般速度，10公里/時).4.80.100.120;騎腳踏車(快，20公里/時).8.4.168.210.252.,2022年11月22日—假设我们以12公里/小时的速度跑步一个小时，那么大约可以消耗700大卡，根据该参考数据，如果我们用12公里/小时的速度跑步十公里，大约可以消耗584大卡。,2021年12月5日—...公里會比行走的熱量消耗多33卡路里，等於跑完10公里，就能甩掉約210卡路里，在開始之前，他的體重為88.1公斤，為...

參考資訊如下
甩肉動一動，各類運動與熱量消耗

甩肉動一動，各類運動與熱量消耗 ; 騎腳踏車(一般速度，10公里/時). 4. 80. 100. 120 ; 騎腳踏車(快，20公里/時). 8.4. 168. 210. 252.

每天跑步10公里，可以瘦吗？|减脂

2022年11月22日 — 假设我们以12公里/小时的速度跑步一个小时，那么大约可以消耗700大卡，根据该参考数据，如果我们用12公里/小时的速度跑步十公里，大约可以消耗584大卡。

影／他連續7百天日跑10公里遇颱風也不停網欽佩

2021年12月5日 — ... 公里會比行走的熱量消耗多33卡路里，等於跑完10公里，就能甩掉約210卡路里，在開始之前，他的體重為88.1公斤，為了貫徹瘦身目的，LIHO直接為自己定下 ...

為瘦身他每天跑10公里持續700日刮風下雨遇寒流不停止網讚

2021年12月5日 — ... 公里會比行走的熱量消耗多33卡路里，等於跑完10公里，就能甩掉約210卡路里，在開始之前，他的體重為88.1公斤，為了貫徹瘦身目的，LIHO直接為自己定下 ...

跑步減肥如何瘦？為何越跑越肥？ 5個越跑越瘦慢跑減脂法提升 ...

運動消耗卡洛里

騎腳踏車(一般速度，10公里/時)/4. 80. 100. 120. 140. 騎腳踏車(快，20公里/時)/8.4. 168. 210. 252. 294. 騎腳踏車(很快，30公里/時)/12.6. 252. 315. 378. 441. 家事.

跑10公里消耗掉的能量，能让你吃多少美食？

... 10公里，到底消耗了多少能量呢？这些消耗的能量又等于哪些食物的热量呢？ 根据国际通用的跑步能耗的计算公式，我们来好好算一下：. 一个体重60公斤、配速6:00的人跑完10 ...

運動及飲食熱量消耗表

騎腳踏車(一般速度，10 公里/小時) 100 大卡. 120 大卡140 大卡. 160 大卡180 大卡. (快速，20 公里/小時). 210 大卡. 252 大卡294 大卡. 336 大卡378 大卡. (很快速，30 ...

運動30分鐘所消耗的熱量單位

16.8. 336. 420. 504. 588. 騎腳踏車. 騎腳踏車(一般速度,10公里/小時). 4. 80. 100. 120. 140. 騎腳踏車(快,20公里/小時). 8.4. 168. 210. 252. 294. 騎腳踏車(很快,30 ...

王介立醫師

每公尺每公斤0.96卡等於每公里每公斤0.96大卡）。而走路消耗的熱量則是跑步的一半，換言之，一個70公斤的人跑10公里會消耗700大卡，走10公里則消耗350大卡。 不過 ...