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2018年4月10日—微習慣就是超容易養成的習慣,透過降低目標以及每日的實踐,來強化習慣的形成,讓其變成慣性。就像想要培養運動習慣的人,雖然腦中已經有「怎麼做」的相關 ...,第1章微习惯是什么人们总会习惯性地高估自己的自控力。每天完成一点儿事,积累起来就形成了一辈子的固定习惯。小决心比大决心的效果更好。一旦开始,内心的抵触就会...,书名:微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则1天1个俯卧撑1天1页书1天50字每天只...
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【iOS】 HabitMinder 習慣養成器,改變不是馬上,而是比昨天進步一點點
HabitMinder養成習慣APP,以科學觀點來說養成習慣需要21天的時間,HabitMinder算是輔助型的APP,可以檢視、記錄自己每天的細微改變,不管是健康習慣、喝水習慣、睡覺習慣等各式各樣的生活習慣都可以透過HabitMin...