微习惯
2018年4月10日—微習慣就是超容易養成的習慣,透過降低目標以及每日的實踐,來強化習慣的形成,讓其變成慣性。就像想要培養運動習慣的人,雖然腦中已經有「怎麼做」的相關 ...,第1章微习惯是什么人们总会习惯性地高估自己的自控力。每天完成一点儿事,积累起来就形成...
第1章.一起开始你的第一个微习惯吧
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微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则,微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你 ...
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