很想睡覺怎麼辦
2023年1月26日—建議有空去抽血看看肝功能,有些簡單的體檢看一下。養成運動習慣,改善體質,增加心肺功能,血液中氧含量太低容易犯困。喝咖啡會心悸就要適量,可以用茶 ...,2020年3月4日—好的睡眠品質○睡前做放鬆運動「深層睡眠」最有助於大腦休息,,促進能平穩情緒...
一直想睡覺怎麼辦?嗜睡症9症狀檢測,睡不飽3原因
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2023年3月7日—一直想睡覺怎麼改善?·作息規律:固定時間就寢與起床,避免夜班工作。·控制飲食:睡前數小時避免攝取咖啡因、酒精和含尼古丁的刺激性產品。·營造舒適的 ...
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