很想睡覺怎麼辦
2023年1月26日—建議有空去抽血看看肝功能,有些簡單的體檢看一下。養成運動習慣,改善體質,增加心肺功能,血液中氧含量太低容易犯困。喝咖啡會心悸就要適量,可以用茶 ...,2020年3月4日—好的睡眠品質○睡前做放鬆運動「深層睡眠」最有助於大腦休息,,促進能平穩情緒...
永遠睡不飽嗎?8個原因是元兇,快改善!
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2020年3月4日—好的睡眠品質○睡前做放鬆運動「深層睡眠」最有助於大腦休息,,促進能平穩情緒的血清胺分泌、正腎上腺素,那要怎麼進入這個黃金睡眠期呢?·多補充含色胺 ...
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