很想睡覺怎麼辦
2023年1月26日—建議有空去抽血看看肝功能,有些簡單的體檢看一下。養成運動習慣,改善體質,增加心肺功能,血液中氧含量太低容易犯困。喝咖啡會心悸就要適量,可以用茶 ...,2020年3月4日—好的睡眠品質○睡前做放鬆運動「深層睡眠」最有助於大腦休息,,促進能平穩情緒...
上班想睡覺怎麼辦?10個上班提神方法報你知!
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2024年2月23日—避免長期長時間看著屏幕·飲食上多吃含鐵質、高纖維、高蛋白質的食物·沒事多喝水·多運動練習快跑慢走·多練習清楚自己的呼吸·聽聽自己喜愛的音樂·要有 ...
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