很想睡覺怎麼辦
2023年1月26日—建議有空去抽血看看肝功能,有些簡單的體檢看一下。養成運動習慣,改善體質,增加心肺功能,血液中氧含量太低容易犯困。喝咖啡會心悸就要適量,可以用茶 ...,2020年3月4日—好的睡眠品質○睡前做放鬆運動「深層睡眠」最有助於大腦休息,,促進能平穩情緒...
下午3點「想睡覺」?教你15種「提神」清醒、維持工作效率的好 ...
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2021年6月29日—想睡覺提神方法:出門散散步...感覺眼皮快闔上時,把筆電蓋起來,起身去外面走走吧,散步時間不一定要很長,甚至短短的10到15分鐘也有助提神,效果還有 ...
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