很想睡覺怎麼辦
2023年1月26日—建議有空去抽血看看肝功能,有些簡單的體檢看一下。養成運動習慣,改善體質,增加心肺功能,血液中氧含量太低容易犯困。喝咖啡會心悸就要適量,可以用茶 ...,2020年3月4日—好的睡眠品質○睡前做放鬆運動「深層睡眠」最有助於大腦休息,,促進能平穩情緒...
上班讀書想睡覺怎麼辦?12個提神有效方法,讓你打起精神
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2022年10月4日—1.走動工作或讀書前,到外面呼吸新鮮空氣和活動身體有助於保持清醒。·2.小睡一下在開始工作或讀書前,小睡10-15分鐘可以讓頭腦更清醒。·3.補足光源在 ...
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