飲食紀錄本

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書名：靠記錄，減重破紀錄！：365Day飲食X體脂管理手冊，原文名稱：やっぱりこれが効果的記録するだけダイエット，語言：繁體中文，ISBN：9789863700760，頁數：176， ...

這看似簡單的方式似乎真的能夠幫助我在健康瘦身之路有所進展，所以從那時候開始，我也開始認真寫飲食紀錄了。一開始寫在大本的年曆上，一周兩頁，每天剛好有一塊空間讓我 ...

運用這本365Day飲食X體脂管理手冊，擬定一年份減重計畫，讓瘦身更簡單、更輕鬆、更有成就感吧！不但身材變得健康苗條，連生活作息也步上軌道，不只減肥，也完全根除不良身 ...