巧克力好處與壞處

2023年9月12日 — 【巧克力功效二—有助心情放鬆】 · 黑巧克力富含鎂，一小片薄片（10g）就有14mg的鎂〔2〕，有助於心臟、肌肉及神經的正常功能，也是舒壓助眠產品的元老之一 ...

黑巧克力的7大健康好處 · 1. 抗氧化力強含多酚 · 2. 營養滿滿含鐵鎂銅錳 · 3. 保護皮膚減少日曬傷害 · 4. 降低心臟病風險 · 5. 改善大腦功能減少中風 · 6. 降血壓改善血液流動 · 7 ...

2023年2月13日 — ... 巧克力除了富含糖分和脂肪，還有助於增強生命活力、穩定血壓和緩解咳嗽，甚至還能預防皺紋，但事物往往都具有兩面性，當然巧克力吃多了也有壞處，最 ...

2017年2月13日 — 一篇刊登在《美國臨床養學期刊》的研究指出，巧克力中的可可含有類黃酮素，是一種強力抗氧化物，抗氧化能力是維生素E的50倍、維生素C的20倍，並且能夠調節 ...

巧克力不僅含有高脂肪，而且還含有大量能增加血液中的膽固醇的飽和脂肪酸。因此，爲預防和治療高脂血症，儘量不要食用。

2022年4月23日 — 巧克力事實上還是一種高熱量高脂肪的食物，這與它「黑不黑」或「%數高不高」無關，因為可可豆本身的脂肪量就不低，所以吃多了沒好處，更別說某些添加大量 ...

黑巧克力的好處與壞處 ... 黑巧克力相較於其他巧克力，含有更多的可可成分，因此具有更多的健康益處。正確的攝取黑巧克力可以幫助減輕體重，改善睡眠，以及增加心臟健康。

2023年3月9日 — 減肥減脂、 · 平穩血糖：黑巧克力GI值低，含有黃烷醇，能促進胰島素分泌，減少糖尿病、腎衰竭的發生率。 · 保護心血管、 · 抗氧化、抗衰老、 · 有益消化系統： ...

2019年8月29日 — 巧克力含的咖啡因、可可鹼、茶鹼及脂肪會讓食道和胃之間，負責把關工作的賁門變得鬆弛，失去阻隔食物逆流的功能，而造成胃灼熱。因此，長期有胃灼熱困擾、 ...

2023年2月14日 — 提醒大家，不管哪種巧克力，每日攝取量建議控制在100至200大卡之間，吃過量容易讓好處變壞處。 巧克力吃過量4危機. 1.熱量高容易胖。 2.容易蛀牙。 3 ...