巧克力過量

2022年12月25日 — 醫師表示，巧克力含有咖啡因，攝取過量時，會引起焦慮、失眠、淺眠、易怒等症狀。而精緻糖攝取過度也會引起肥胖、齲齒、胰島素抗阻、心血管風險等問題。

2024年8月5日 — 巧克力本身所含脂質、熱量較高，特別是含餡巧克力，其添加的堅果、果乾等成分又會將熱量提高，應注意食用量，避免攝取過多造成體重上升。 最後，巫宜㛢營養師 ...

2024年3月14日 — 你是巧克力控嗎？其實如果不攝取過量的糖分，黑巧克力的好處可說相當的多。研究已經證實，每天吃適量的黑巧克力（約28克）可以改善許多常見的慢性健康問題， ...

2023年5月13日 — → 因為大量巧克力甜食後，讓大腦神經系統迅速進入鬆弛狀態，成人注意力會鬆散，孩子更是無法集中專注力，降低對環境的警戒。 (4) 很好動的孩子。→ 因為巧克力 ...

尤其是屬於濕熱體質的人，一旦吃太多巧克力，反而容易讓肌膚泛油光又粗糙。基本上只要攝取勿過量，就不必太擔心。 巧克力是一種可可豆的衍生物，也是含有類黃酮的植物營養素， ...

2022年1月5日 — 但是提醒，吃過量巧克力將會消耗體內維生素B群，引起經期更不舒服的感覺 ... 但是其他種類的巧克力，如牛奶巧克力或是白巧克力的保健功效就會大打折扣了。

2023年7月12日 — 黑巧克力具有多種健康益處，但食用過量可能會產生負面影響。因此，了解適當攝取量及食用時間是非常重要的。 一般而言，建議每天攝取不超過30克的黑巧克力。

2024年7月3日 — 黑巧克力營養富含多種礦物質，吃黑巧克力有減肥、平穩血糖、抗憂鬱等功效好處。黑巧克力定義%數多少？黑巧克力怎麼吃？黑巧克力禁忌、副作用一次看懂。

2023年2月14日 — 黑巧克力有7好處但營養師揭唯一雷處！吃過量可能產生4危害 · 1.營養價值高：根據食藥署食品營養成分資料庫，每100克含有85%可可的黑巧克力，有14.2克膳食纖維， ...

2023年7月5日 — 黑巧克力適度食用雖對身體有益，但也不是人人都適合。可可鹼會讓人感到興奮、心跳加快，若是有心律不整問題的朋友，過量可可鹼可能會導致失眠、心悸等問題 ...