巧克力減肥

2022年2月3日 — 所謂黑巧克力就是指可可成分達70%以上的巧克力，在餐前20分鐘與餐後5分鐘攝取，其中的抗氧化成分，能加速燃燒卡路里，且還有抑制食慾的效果，讓你更不想「 ...

2022年2月16日 — 吃黑巧克力好處4. 控制食慾 ... 可可當中的「可可脂」屬於好的脂肪，可以增加飽足感延緩飢餓跟暴食行為。有研究發現，黑巧克力可以降低會刺激食慾的「飢餓素 ...

2023年11月23日 — 因此，若要吃巧克力補充多酚，要選擇吃「黑巧克力」，才不會造成肥胖及其他健康風險。 100%黑巧克力跟無加糖純可可粉一樣都很理想，不過苦澀的風味 ...

2023年7月18日 — 專家說，進食的時機是巧克力減肥法的關鍵。在餐前20分鐘與餐後5分鐘攝取黑巧克力（可可成分達70%以上），其中的抗氧化成分，能加速 ...

2023年1月6日 — 其實根據研究發現，主要成分為黃烷醇的可可，會影響脂質合成的基因減少脂肪酸合成，而且黑巧克力裡面含表兒茶素，也可幫助粒線體產生更多能量，加速燃燒 ...

2023年9月24日 — 黑巧克力好處 · 1.幫助瘦身、體重控管：可可中富含可可鹼以及飽和與不飽和脂肪酸，這些成分有助於提升新陳代謝並增加飽足感。 · 2.抗憂鬱：可可中富含的鎂 ...

2023年3月9日 — 減肥減脂、增進體適能：在巧克力中，黑巧克力的含糖量最低；富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸，能促進新陳代謝，適量攝入可產生飽腹感，抑制食慾， ...

2023年7月18日 — 許多人愛吃巧克力，卻因為怕胖不敢吃太多，但有國外研究指出，巧克力含有可可成份，能夠抗氧化，所以吃70%以上巧克力，不但對人體有益，在餐前20分鐘、餐 ...