如何選擇枕頭

2023年6月24日 — 習慣側躺：鼻子、下巴、頸部與胸骨要呈一直線，並與床面平行。此外，一般需要的枕頭較高，應與肩同寬，且頸椎處支撐要夠高。

2022年1月11日 — 喜歡採仰躺姿勢入眠者，挑選的枕頭高度應和自己拳頭立起來時的高度相當。仰躺時，額頭略高於下巴5度左右；頸椎能自然放鬆、緊靠枕頭，脖子沒有懸空；最 ...

睡眠品質不佳，你挑對枕頭了嗎？材質、高度都會影響，找到你的命定枕頭，夜夜好眠！

枕頭的高度和寬度應根據個人的身型和睡眠習慣來選擇， 以確保頭部、肩膀和頸部得到適當的支撐。 足夠的寬度，能提升睡眠舒適度，讓你怎麼翻身都能安穩的在枕頭上。

習慣仰睡如何挑選枕頭？ 1. 在正確的站姿下，仰睡時的枕頭高度，頸椎弧度與站立的姿勢是一致， 呈現自然的生理弧線， 頸部有支撐，不會懸空。 2. 仰睡時，額頭與下巴需呈現 ...

2023年1月30日 — 如果是平躺，耳朵和肩膀必須成一直線，耳朵如果高於肩膀，會變成低頭動作，表示枕頭過高；也可以看看鼻尖是否對齊天花板，如果鼻孔是朝著天花板，表示枕頭 ...

枕頭挑選只需要把握1個要點-剛剛好的高度，當你正躺下去時脖子能與脊椎呈現水平或頸部的角度以15度內為最理想的狀況，不會造成過度的彎曲，就是適合的高度。詳細說明可看此 ...

2019年1月16日 — 適合的枕頭高度：平躺時，下巴應保持水平，枕頭下壓的高度約等於拳頭高度（拳頭虎口朝上）；側躺時約等於一側肩寬。