如何選擇枕頭
2023年6月24日—習慣側躺:鼻子、下巴、頸部與胸骨要呈一直線,並與床面平行。此外,一般需要的枕頭較高,應與肩同寬,且頸椎處支撐要夠高。,2022年1月11日—喜歡採仰躺姿勢入眠者,挑選的枕頭高度應和自己拳頭立起來時的高度相當。仰躺時,額頭略高於下巴5度左右;頸...
枕頭高度多高才對?學會枕頭挑選3招,肩頸放鬆熟睡到天亮
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2019年1月16日—適合的枕頭高度:平躺時,下巴應保持水平,枕頭下壓的高度約等於拳頭高度(拳頭虎口朝上);側躺時約等於一側肩寬。
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