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如何戒掉手機
2022年9月15日—收納專家廖心筠想要擺脫手機成癮的狀況,於是分享實驗的10個方法,並表示,雖然無法不用手機,但希望不要成癮,要挑戰「越來越少用手機...戒斷症狀」。,2023年4月16日—第一:明白不是不能用,而是晚一點用,減少內心的排斥與反彈。第二:延宕滿足的過...
一刻都不能沒有手機?不知道怎麼戒掉手機成癮的人
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2023年4月16日—第一:明白不是不能用,而是晚一點用,減少內心的排斥與反彈。第二:延宕滿足的過程,讓自己知道不用手機的話,儘管會因此產生不適感,但最終還是能成功 ...
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