預防手機成癮

2022年3月24日 — 過度沉迷電子產品影響身心健康 · 4招改善手機成癮（按圖 ） · 了解使用手機用途家長應先持同理態度 · ▽手機、電腦芒耳機、滑鼠等7大經常接觸的電子用品 ...

2020年12月17日 — 除了工作上必不可少的以外，關閉所有應用通知，並多與你關心的人保持聯繫。阿爾塔說，如果你嚴重上癮，就得採取極端措施，將手機調至灰階模式。 還有一個 ...

2022年3月14日 — 衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科醫師吳孟寰表示，過度沉迷於手機網路電玩對兒童青少年的身心健康、家庭及人際關係有不良的影響，造成孩童作息不正常 ...

2022年9月15日 — 現代科技發達，滑手機已成為多數人日常生活中必做的事情之一。收納專家廖心筠想要擺脫手機成癮的狀況，於是分享實驗的10個方法，並表示，雖然無法不用 ...

2022年1月14日 — 戒斷手機成癮6招式1.「截」>手機截圖，減少浪費2.「降」>主動降低功能，開飛航關紅點3.「藏」>眼不見為淨，別放身邊4.「換」>選擇一個降低使用手機的 ...

2023年3月5日 — 專家表示，想要戒掉手機成癮，可以照著有手機成癮問題的人的想法來進行問答式對話、設定小目標循序漸進地改變使用手機的習慣、找到滑手機以外的樂趣； ...

2018年2月22日 — 主因是人性通病：少看一次手機有如減肥者少吃一顆零食，心理產生「被剝奪感」，很容易就天人交戰而輸給人性。 先搞清楚，你跟手機該維持什麼樣的關係？