2024 手機成癮懶人包，推薦清單整理

舉例來說，孩子明明知道睡覺前滑手機，會害他睡不好、睡眠時間縮短，卻還是忍不住繼續滑；通勤時只要逮到空檔就去看手機，差點發生交通事故，或是坐過站。相反地，如果使用 ...

2021年5月11日 — 手機成癮後果與DSM-5中「物質依賴(substance related)」和「成癮失調(addictive disorder)」兩診斷症狀極為相似。症狀有渴望使用、想要暫停或減少使用卻 ...

2023年2月21日 — 報導指出，如果長時間使用手機瀏覽社群網站、網購、玩遊戲、追劇，就可能引發「手機失智症」，其特徵和阿茲海默症相似，例如，想不起來人名和物品名稱，或 ...

2023年3月5日 — 專家表示，想要戒掉手機成癮，可以照著有手機成癮問題的人的想法來進行問答式對話、設定小目標循序漸進地改變使用手機的習慣、找到滑手機以外的樂趣； ...

2020年8月17日 — 而過去通常都需要到1 年以上的觀察才會確認是否有成癮，但因為現代人對手機遊戲忠誠度低，同時間可能在玩很多個遊戲，所以如果持續3 個月都有這樣的狀況， ...

手機成癮症又稱手機依賴症，算是非正式的醫療診斷；近年來，陸續在世界各國出現。報告顯示，1/5使用智慧手機者，明知花掉太多時間及金錢在手機上，還是欲罷不能。手機成癮 ...

2018年2月22日 — 其實，戒掉手機癮是可能的 · 1.首先，先決定你要多大一塊時間不受打擾。 · 2.其次，在手機上裝個開機麻煩的裝置，比如橡皮筋綁住手機，讓打開手機變得很 ...

其中，網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注，其判斷成癮的主要因素包括「過度沉迷，產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」，也與傳統上的「成癮行為」相當 ...

2021年11月8日 — 手機成癮後果與DSM-5中「物質依賴」和「成癮失調」兩診斷症狀極為相似。症狀有渴望使用、想要暫停或減少使用卻無法達成、會想要增強使用時間或使用頻率、 ...