如何保護肝

要排毒？不如護肝：五種幫助肝臟的好方法 · 1.三杯黃湯不下肚 · 2.均衡飲食及多喝水 · 3.不亂吃中西成藥&草藥 · 4.認清毒素潛藏的危機 · 5.喝杯咖啡.

2017年6月23日 — 9個好習慣讓你的肝臟元氣滿滿 · 一、按時排便 · 二、多吃酸味食物、綠色食物 · 三、三個穴位護肝解鬱 · 四、止痛藥、維生素不可亂吃 · 五、每天吃一個蘋果.

2017年12月8日 — 4種「不起眼的」食物竟然護肝最有效！ · 1.天然蔬果抗氧化減輕肝臟損傷 · 2.蘆筍、青江菜抗發炎菇類幫助免疫 · 3.吃黃豆、雞蛋預防脂肪肝 · 4.綠色食物可 ...

2023年9月11日 — 例如黃豆、黑豆、毛豆等豆類，糙米、南瓜、蓮藕、山藥等​都含豐富植化素、膳食纖維，有助改善肝功能！陳冠蓉也推薦，肝炎患者可以天天攝取「黃豆」，.

2023年6月2日 — 【護肝六種好食物】. 肝臟的解毒系統(CYP 450) 需要大量營養素參與，包括：胺基酸、維生素B群、A、C、E、鋅、硒、銅、鐵、輔酵素Q10、穀胱甘肽、葡萄醣醛 ...

選對食物，才能真正保肝享健康 · 一、 含抗氧化維生素的蔬果：選擇富含維生素A、C、E的蔬果，如藍莓、胡蘿蔔、南瓜、芭樂、菠菜等，以提供原料幫助肝臟解毒。 · 二、 選擇 ...

2023年6月9日 — 陳怡錞提醒，護肝除了飲食習慣調整外，日常也要有效休息、遠離不必要的藥物和毒素、戒菸酒、輕度有氧運動、腹式呼吸、定期追蹤等。 ... 有效休息：尤其是 ...

2020年1月22日 — 大蒜含有天然的化合物以及抗氧化劑，除了能有效殺菌，還有助於活化肝臟排毒必須的酶，加上豐富的大蒜素、硒，能和硝酸鹽結合，減少有毒的「亞硝酸鹽」產生 ...