養肝食補

護肝六種好食物 · 一、優質蛋白質 含有肝臟解毒過程需要的胺基酸，來自於黃豆、魚、海鮮、瘦肉、蛋、奶類，以原貌食物較佳。 · 二、彩虹顏色蔬果 含有各種不同的植化素，具有抗 ...

2022年12月9日 — 1. 朝鮮薊：保護肝臟抗發炎，護肝又利膽 · 2. 橄欖油：降低脂肪肝與肝臟發炎的傷害 · 3. 薑黃：保護肝臟，提升薑黃素吸收力=薑黃+油脂+黑胡椒 · 4. 鮭魚：改善脂肪 ...

2024年4月8日 — 1.十字花科蔬菜：像是綠花椰菜、花椰菜、高麗菜、白菜和白蘿蔔等。 · 2.海菜類：也通稱為藻類，類型多元，包括海苔、昆布、洋菜、海帶等。 · 3.富含硫的食物： ...

2023年8月25日 — 優質蛋白質多攝取植物性蛋白質，或雞蛋、魚肉與雞肉，能讓肝臟有足夠能量合成充足的白蛋白、脂蛋白與免疫球蛋白，並協助營養與廢物的運送。

2022年12月16日 — 15種護肝、排毒好食物 · 1.蛤蜊湯 · 2.紅棗 · 3.鮭魚 · 4.薑黃 · 5.柑橘 · 6.蒜素 · 7.深綠色蔬菜 · 8.白蘿蔔.

2024年3月18日 — 紫菜、海帶、海帶芽、昆布等都是常見的海菜，適量食用可以在腸道形成凝膠狀物質，防止身體吸收重金屬等毒素，並協助將有害物質排出體外，間接減輕解毒負擔。

養肝排毒14種食物幫肝臟大掃除！</b>足夠飲水量綠色蔬果生汁十字花科蔬菜健康的油蛤蜊湯甜菜根柑橘富含硫的食物更多項目...&bull;2024年1月3日

2023年9月11日 — 例如黃豆、黑豆、毛豆等豆類，糙米、南瓜、蓮藕、山藥等​都含豐富植化素、膳食纖維，有助改善肝功能！陳冠蓉也推薦，肝炎患者可以天天攝取「黃豆」，. ​先將 ...

2024年6月27日 — 1. 水：喝水有益身體健康與幫助代謝，若水分不足，肝臟就不會健康，要讓毒素離開身體需透過體液形式去排掉，例如尿液、汗水等。 · 2. 十字花科蔬菜：十字花科蔬菜 ...