如何保肝养肝

2022年12月9日 — 1. 朝鮮薊：保護肝臟抗發炎，護肝又利膽 · 2. 橄欖油：降低脂肪肝與肝臟發炎的傷害 · 3. 薑黃：保護肝臟，提升薑黃素吸收力=薑黃+油脂+黑胡椒 · 4. 鮭魚： ...

枸杞：養血護肝、增強免疫、護眼抗老化 · 材料：枸杞、菊花各10g · 做法：洗淨後加入500ml沸水中，小火悶煮10分鐘即可。也可額外加入紅棗增加甜味，並多增養肝補氣之效。

2023年6月2日 — 肝臟是人體最重要的化學工廠，每天進行9,000個以上的生理機能，包括：解毒、排毒、儲存、合成、轉化…等，就像是一家餐廳最重要的核心是廚房，每天都要 ...

2023年9月11日 — 例如黃豆、黑豆、毛豆等豆類，糙米、南瓜、蓮藕、山藥等​都含豐富植化素、膳食纖維，有助改善肝功能！陳冠蓉也推薦，肝炎患者可以天天攝取「黃豆」，. ​先 ...

天然養肝/保肝/護肝/強肝食物推薦4 ：十字花科蔬菜/綠色蔬菜 ... 十字花科蔬菜，是一種蔬菜的分類，常見的有：綠花椰菜、花椰菜、高麗菜、白菜和白蘿蔔…等等，這類蔬菜含有 ...

2023年7月4日 — 綠葉蔬菜：綠葉蔬菜富含抗氧化物質與膳食纖維，可以有效促進腸道的代謝，減輕肝臟負擔。 柑橘類、莓果類水果：這兩類的水果中皆富含維生素C和抗氧化物質， ...

2020年1月22日 — 5大養肝食物和食譜 · 韭菜 李時珍稱韭菜為「肝之菜」，不難看出韭菜對肝臟的功效吧！ · 蒜頭 大蒜含有天然的化合物以及抗氧化劑 · 【黑芝麻黑豆漿】 《 ...

2024年2月28日 — 養肝食物怎麼吃？ · 菇類：不管是蘑菇、香菇或鴻喜菇，各種菇類都含有多醣體，這些多醣體能增強免疫細胞的活性，讓身體對抗有害物質，分擔肝臟的解毒壓力。