如何保肝护肾

中醫指，想保肝護腎應少吃辛辣、刺激食物，因為胃酸分泌增加，會加重肝腎負擔；加工食物亦含有防腐劑和食品添加劑，影響肝臟解毒、代謝功能。

2012年6月15日 — 中醫認為「乙癸同源」，乙即是肝，癸是腎，因此補腎也能同時養肝，可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米、黨參、白朮、黃耆、枸杞等滋養肝腎。

【對「肝」有益的食材】菠菜、艾草、芹菜、西洋芹、番茄、高麗菜、蓮藕、梅子與檸檬。 木耳護心：平常偶爾會感到心悸？木耳能降低血壓，能保養心血管健康、穩定血糖、預防 ...

2017年11月1日 — 依照中醫的「四季五行說」來看，冬天是養肝護腎的季節，多吃黑色的食物有助身體健康。遵循著這個方法進行時，你是否想過，如果站在西醫營養學的立場，吃「 ...

劉教授根據中藥藥性，詳細介紹了常見的保肝護腎草藥；也從中醫的角度講解按摩、刮痧、拔罐、藥浴泡腳等護肝腎的自然療法。肝腎同補，讓您一步到位，活得更健康而有活力。

黑芝麻富含亞麻油酸，是人體不可或缺的必需脂肪酸，能降低壞膽固醇，預防心血管疾病；維生素E、芝麻素則能抗氧化、預防慢性病及保護肝臟，加上鈣含量豐富，既能補鈣、護心 ...

2023年5月5日 — 例如：深綠色蔬菜中的膳食纖維、優酪乳中的益生菌…等，都是腸胃健康發展不可或缺的營養素。 15大排毒最強食物：護肝、固腎、抗痘食物推薦. 排毒最強食物.

2014年12月16日 — 第一階段的排除，就是避免吃下對腸道不好的食物，例如：高脂肪、高蛋白、含糖飲料、咖啡因和酒精，想要提升免疫力，要暫時和這些食物說掰掰，或是減少攝取 ...