保肝食物有哪些

2023年7月27日—1、多吃菜，降低肝癌風險.‧蔬菜：每天多吃100g菜菜，肝癌風險降低8%。‧生大蒜：大蒜富含具有抗氧化和抗發炎植化素。·2、人蔘，護肝抗發炎.‧人蔘： ...,2023年8月25日—含硫化合物及十字花科蔬菜如大蒜、洋蔥、韭菜、綠花椰菜、高麗菜等，能提升肝臟解毒能力。·優質蛋白質多攝取植物性蛋白質，或雞蛋、魚肉與雞肉，能讓肝臟 ...,2023年9月11日—例如黃豆、黑豆、毛豆等豆類，糙米、南瓜、蓮藕、山藥等​都含豐富植化...

參考資訊如下
營養師最推護肝排毒「4大類食物」！ 5種食物真的要少吃

2023年7月27日 — 1、多吃菜，降低肝癌風險. ‧蔬菜：每天多吃100 g菜菜，肝癌風險降低8%。 ‧生大蒜：大蒜富含具有抗氧化和抗發炎植化素。 · 2、人蔘，護肝抗發炎. ‧人蔘： ...

養肝可以促進減重？5大食物維持肝臟健康

2023年8月25日 — 含硫化合物及十字花科蔬菜如大蒜、洋蔥、韭菜、綠花椰菜、高麗菜等，能提升肝臟解毒能力。 · 優質蛋白質多攝取植物性蛋白質，或雞蛋、魚肉與雞肉，能讓肝臟 ...

幫肝臟解毒必吃3大類食物！營養師曝護肝飲食原則1食物

2023年9月11日 — 例如黃豆、黑豆、毛豆等豆類，糙米、南瓜、蓮藕、山藥等​都含豐富植化素、膳食纖維，有助改善肝功能！陳冠蓉也推薦，肝炎患者可以天天攝取「黃豆」，. ​先 ...

助排毒～12種有益肝臟的飲食

12種排毒食物有益肝臟 · 1. 水：喝水有益身體健康與幫助代謝，若水分不足，肝臟就不會健康，要讓毒素離開身體需透過體液形式去排掉，例如尿液、汗水等。 · 2. 十字花科蔬菜： ...

寶貝你的肝！營養師公開超完整的護肝保健食品清單！

2023年6月2日 — 多攝取含益生菌(優格、優酪乳、韓式泡菜) 和益生質(膳食纖維、寡糖) 的食物，有助於維持良好的腸道菌相，減少腸道毒素，進而減輕肝臟負擔。 【護肝六個 ...

常瘀青也是肝病警訊！營養師護肝飲食清單：薑黃、豆漿都上榜

10大保肝護肝食物大公開！名醫：護肝飲食三餐這樣吃

2022年12月9日 — 1. 朝鮮薊：保護肝臟抗發炎，護肝又利膽 · 2. 橄欖油：降低脂肪肝與肝臟發炎的傷害 · 3. 薑黃：保護肝臟，提升薑黃素吸收力=薑黃+油脂+黑胡椒 · 4. 鮭魚： ...

吃豆腐幫肝臟大掃除！15種護肝排毒好食物修復肝發炎、降膽固醇

2022年12月16日 — 15種護肝、排毒好食物 · 1.蛤蜊湯 · 2.紅棗 · 3.鮭魚 · 4.薑黃 · 5.柑橘 · 6.蒜素 · 7.深綠色蔬菜 · 8.白蘿蔔.

護肝保健食品成分有哪些？4款護肝保健品推薦一次看

2023年7月4日 — 護肝保健食品成分有哪些？4款護肝保健品推薦一次看 · （一）薑黃 · （二）硫辛酸 · （三）朝鮮薊 · （四）水飛薊 · （五）穀胱甘肽 · （六）牛樟芝.