肝食療

2021年1月13日 — 總之，想要保護肝臟，要多吃蔬果、全穀類，少吃添加脂肪、糖份、鹽份的加工食品或精緻澱粉，並避免酒精和炸物。這樣的飲食內容能讓人減重、擺脫脂肪肝， ...

8. 益生菌纖維食品：益生菌纖維是指一組不易消化的碳水化合物，有助於腸道中的消化作用，功能是吸收脂肪量，進而降低脂肪肝的風險。 9. 發酵食品：泡菜、醃漬菜、味噌湯和 ...

2021年4月20日 — 薏仁、綠豆：以中醫說法，有清熱、調節水分及抗病毒功能，可以減少肝系統損傷。 · 紅豆、四神湯：具有利濕，也就是調節水分的功能。 · 蛤蜊、小黃瓜、洋菇、 ...

2021年10月29日 — 市面上聲稱護肝的食物眾多，它們都有一些共通點— 成分一般都具抗氧化、抗炎及降血脂等功效。這次就由營養社交平台greenutss 講解為什麼這些功能對肝臟 ...

請多補充以下養肝食物： · 優質蛋白質：促進細胞修復與再生，建議從蛋、奶、黃豆製品、藍藻和啤酒酵母中攝取。 · 充足的維生素：幫助肝臟新陳代謝和組織修補，建議從新鮮 ...

2023年3月15日 — 江忠軒特別推薦幾種護肝好食材，在春暖花開的季節，不妨運用當季食材設計合適的食療方案，養肝顧健康！ 菠菜活血補血、通腸順便. 江忠軒提到，《本草 ...

2021年10月27日 — 護肝｜排毒防脂肪肝6飲食原則多吃魚綠葉菜中醫推1款茶加速護肝 · 1. 多攝取優質蛋白質 · 2. 多攝取膽鹼 · 3. 多攝取維他命B、微量元素 · 4. 多攝取Omega-3 · 5.

2021年5月20日 — 護肝雙花茶加速護肝 · 肝臟很沉默，不代表它沒事！這些症狀是肝臟在求救護肝只要記這1招 · 甩油遠離脂肪肝！中醫推2消脂茶飲護肝、潤腸又通便加按3穴位更 ...