好習慣養成的重要性
2021年11月23日—想要成功養成好習慣,最重要的是讓身體和腦袋重複且持續不斷地去練習,與其設定太遠大的目標,因為感覺到困難而放棄,不如將它拆解成簡單的事情,讓自己 ...,【習慣養成】其實你只要懂這4個觀念!就能養成好習慣,並且造就大大的不同!·觀念一、習慣...
培養新習慣前,先用5個步驟破除心魔,創建一個全新的自己!
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但近年專門研究習慣和生產力的作者指出,專注養成習慣的過程,遠比訂立計畫重要。...《Cheers》雜誌為你整理出5個步驟,幫助你破除心魔,建立好習慣。STEP1:聚焦在想要 ...
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