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女人我最大劉真2018
女人我最大劉真2018

2018年9月13日—劉真老師公開兩組辣腿瘦腰的小運動,哪怕是沒有運動習慣的女孩們也能速成,超有效又適合初學者,快放下你手中的洋芋片動起來,火辣身材已經離你不遠!,2018年10月15日—劉真老師的習慣是起床後先喝一大杯溫水,約11~12點的時候才吃早午餐,早午餐的菜...

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跟著劉真老師這樣動,這兩招腰瘦又辣腿!

2018年9月13日 — 劉真老師公開兩組辣腿瘦腰的小運動,哪怕是沒有運動習慣的女孩們也能速成,超有效又適合初學者,快放下你手中的洋芋片動起來,火辣身材已經離你不遠!

跟著劉真老師這樣吃,hold住永遠的4字頭體重

2018年10月15日 — 劉真老師的習慣是起床後先喝一大杯溫水,約11~12點的時候才吃早午餐,早午餐的菜單必有一盤五色水果,配一杯咖啡或茶,水果她會挑當令的吃,例如現在是 ...

女人我最大

2018年11月4日 — 劉真Serena Liu 老師太威了!! 500雙高跟鞋耶~~這根本是每個女孩夢想的鞋櫃啊~~ ✓ 我們有line囉▷ http://bit.ly/2lPmsOb


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運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!

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今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有缺乏招數的感覺了嗎?這一張圖一共教你48招,每個做...