增重益生菌
2016年3月18日—例如:無糖優酪乳、無糖優格、味噌等,發酵食品富含「益生菌」,可以提供人體腸道好菌;另外,多吃蔬菜水果,蔬菜和水果當中的纖維質,也就是「益菌生」, ...,2022年4月13日—益生質:簡單來說就是益生菌的食物,如膳食纖維、寡糖,全穀類、蔬菜水果...
【增重】吃不胖怎麼辦?3大原因分析為什麼你吃不胖(下)
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2022年4月13日—益生質:簡單來說就是益生菌的食物,如膳食纖維、寡糖,全穀類、蔬菜水果、海藻類、菇類等等的食物中都含有益生質,多吃這些食物也能達到改善腸道健康的。
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