增重益生菌
2016年3月18日—例如:無糖優酪乳、無糖優格、味噌等,發酵食品富含「益生菌」,可以提供人體腸道好菌;另外,多吃蔬菜水果,蔬菜和水果當中的纖維質,也就是「益菌生」, ...,2022年4月13日—益生質:簡單來說就是益生菌的食物,如膳食纖維、寡糖,全穀類、蔬菜水果...
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