增重益生菌
2016年3月18日—例如:無糖優酪乳、無糖優格、味噌等,發酵食品富含「益生菌」,可以提供人體腸道好菌;另外,多吃蔬菜水果,蔬菜和水果當中的纖維質,也就是「益菌生」, ...,2022年4月13日—益生質:簡單來說就是益生菌的食物,如膳食纖維、寡糖,全穀類、蔬菜水果...
【黃韋堯的營養肌生活專欄】紙片人已過時~我要增重!
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2016年12月28日—可以選擇發酵製品,例如:無糖優酪乳、無糖優格、味噌、起司等,發酵食品富含「益生菌」,可以提供人體腸道好菌;另外,多吃蔬菜水果,蔬菜和水果當中的 ...
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