坐月子不能吃什麼

✘ 生冷寒涼食物：冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、哈密瓜、蓮霧、綠豆、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔、茄子。

2023年8月18日 — 避免油膩食物：高油脂的食物如：蹄膀、豬心、油炸類食物，容易使乳房疼痛、乳汁變得更加黏稠，不利於排出乳汁。 · 避免寒涼食物：生產過程會消耗許多媽媽的 ...

2020年7月7日 — 月子期間不一定要大魚大肉才能養好身體，以高營養、容易消化且有熱量的食材做清淡的烹調，才是基本原則。如紅鳳菜、A菜、地瓜葉、地瓜、南瓜、紅蘿蔔、 ...

2020年7月7日 — 吳明珠強調，寒性或涼性食物產後一個月內要少吃，如苦瓜、西瓜、哈密瓜、可樂、沙士、汽水和綠豆等，否則惡露不易排出來。苦瓜、西瓜、哈密瓜、綠豆等食物 ...

2021年10月15日 — 產後的媽媽因為腸胃功能尚未恢復，所以蠕動跟消化都比較慢，若在坐月子期間吃含有辣椒、芥末等刺激性食物，除了會引起腸胃道不適，如:胃痛、胃痙攣等，也 ...

1、涼性的食物：蕃茄、葡萄柚、草莓、楊桃、西瓜、白蘿蔔、竹筍、茄子、芹菜、絲瓜、空心. 菜、梨子、奇異果、綠豆、白菜、豆腐、牡蠣、豬肉等。 · 2、 不能生食：食物一定 ...

2023年10月17日 — 因此坐月子期間應遵守「少量多餐」的原則，奶類、五穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及油脂類等六大類食物都要均衡補充。

坐月子調理餐點需避開三大重點食物: 生冷食物、過鹹食物、酒料理。 · 生冷食物: 很多產婦在夏天生產，坐月子期間就容易想喝冰的手搖飲。 · 過鹹食物: 產後媽媽體內仍然有懷孕 ...