在家跑步
跑步一直以來都是瘦身或減脂族最常做的有氧運動,但在COVID-19新冠肺炎疫情期間,我們將很難去戶外進行各項運動訓練,因此,原地跑就成為許多運動人在家會進行的項目 ...,2022年7月1日—甩掉20公斤、降三高不是夢!體適能教練徐棟英分享透過小步伐、快節奏的節拍超慢...
超慢跑教學&好處攻略!超慢跑減肥7優點,該跑多久?怎麼 ...
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2023年4月26日—顧名思義,超慢跑強調用非常慢的速度跑步,這樣的跑步運動甚至慢到可以保持微笑、跟旁人聊天。日本超慢跑專家田中宏曉表示,這樣的跑法比走路快、比跑步慢 ...
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