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半馬訓練
2022年11月3日—建議在星期六,或日進行長跑,是半馬訓練的重要部分。如果可以的話,選擇一個與你要跑的比賽的類似路線。建議不要一下雨就只在跑步機上練習,一定要找一次 ...,今天我們就有請ChatGPT來為新手跑者來制定為期8週的全馬/半馬訓練課表,Let'sGo!以下是...
半馬新手怎麼練?10個初半馬訓練計畫重點整理
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2023年11月27日—參加一場半程馬拉松(半馬)是許多跑步入門者的目標,但對於新手來說,從零開始的訓練計畫可能令人望而卻步。本文旨在提供一份全面且實用的初學者半馬 ...
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