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功率課
2020年2月10日—在范永奕的功率訓練講座裡,強調的是透過實作來了解功率的意義,在操作課程中,他讓車友實際踩訓練台,做「維持相同速度」與「穩定功率」的兩次練習 ...,2020年5月12日—規律的功率訓練,帶動有氧運動並達到良好的燃脂效果,不管是新手還是老手都能保...
功率訓練
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課程使用功率計Powermeter為訓練工具來進行單車的科學化訓練。同時觀測心跳、迴轉速、以及騎乘姿勢。課程使用真實的單車,而非一般飛輪車來騎乘,確保100%正確的肌肉群 ...
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